站立时双腿之间保持一英尺的距离，尝试将一只脚抬离地面几英寸并保持该姿势几秒钟。接下来，伸展双臂，然后将它们举过头顶。如果需要，您可以使用墙壁或重栏杆来增加稳定性。

瑜伽
瑜伽可以极大地帮助治疗焦虑和压力，并促进平静的心态，通常会给您带来更多的舒适感和信心来对抗 MS。最重要的是，它还可以增加您的柔韧性、肌肉力量和活动能力。您可以从简单的 prayanam 或呼吸技巧和药物开始。如果您想要更多挑战，您可以调整不同的瑜伽姿势，并在地板、垫子或床上练习。

结论
MS 或多发性硬化症对患者来说可能具有挑战性。但是，通过适当的锻炼和身体活动，他们可以无忧无虑地恢复健康和可持续的生活。但是，在开始锻炼之前，请务必咨询您的医生，并在有经认证可培训 MS 患者的治疗师所在的诊所注册。必须诚实，有时你会说些善意的谎言。您认为最好的朋友想知道您对她的新发型的看法。即使它很糟糕，你告诉她它看起来很棒。当一个担心的伴侣问是否可以看到那额外的 10 磅时，您总是说“不”。

至少总是会发生一点点谎言。谎言使人与人相处成为可能。尽管如此，如果您不停止撒谎，它可能会扰乱您的个人生活和职业生活，并对两者构成威胁。


大多数人有时会撒谎以保护自己或周围的人。但说谎可能是人际关系中的一个大问题，尤其是当它经常发生或没有明确原因时。

大多数时候有人说谎是 whatsapp 手机号码列表 很烦人的，而且一旦失去信任，就很难找回。人际关系的下一步可能取决于您对不同类型的谎言以及人们撒谎的原因了解多少。

这篇文章告道的一切。



强迫性与病态说谎
总是说谎的人是强迫性说谎者。很多时候，人们毫无理由地撒谎。他们更有可能躺在同一个地方，这看起来像是一种习惯或反射。总是说谎的人更有可能说善意的谎言或他们认为其他人想听的谎言，并撒谎以摆脱不舒服的情况。